Capire la HRV per interpretare meglio la persona

Descrizione:

La Heart Rate Variability (HRV) è uno dei biomarcatori più utilizzati per comprendere
l’equilibrio del sistema nervoso autonomo e la capacità di adattamento della persona nella vita quotidiana.
In questo primo incontro della NZ Academy chiariremo che cos’è la HRV, cosa misura
davvero e perché è così utile per interpretare stress, recupero e qualità dello stile di vita. Vedremo perché un nutrizionista dovrebbe conoscerla e come può diventare un supporto concreto nella personalizzazione del percorso, nella motivazione e nell’aderenza del cliente/paziente. Approfondiremo le differenze tra test HRV tonico e fasico e tra misurazioni puntuali e monitoraggi giornalieri o prolungati. Impareremo a leggere i principali segnali e a collegarli in modo coerente con obiettivi di benessere e performance sostenibile. Concluderemo con una visione equilibrata su potenzialità e limiti, per evitare interpretazioni semplicistiche.

L’obiettivo è quello dii fornire una base chiara, operativa e spendibile nella pratica professionale.