Uno stile di vita fisicamente attivo, con un’attività fisica sufficiente, è una componente centrale della salute. Oltre a molti altri effetti fisiologici positivi, l’esercizio mirato e moderato rafforza il sistema cardiovascolare e la muscolatura. Soprattutto in età avanzata, un sistema cardiovascolare forte e muscoli stabili sono garanzie decisive per una vita indipendente e autodeterminata. Oltre alle unità attive, lo sport comprende anche le importanti fasi di rigenerazione in cui il corpo recupera e diventa più resistente. Un apporto di micronutrienti mirato e basato sul fabbisogno è parte integrante delle prestazioni atletiche e della rigenerazione.