Dalla Cronobiologia alla Clinica: disturbi del Sonno, Stress e Longevità Cognitiva (Expert Lab)

Il sonno e i ritmi circadiani rappresentano pilastri fondamentali della healthspan e della riserva cognitiva, agendo come potenti modulatori del sistema neuroendocrino, dell’infiammazione di basso grado e della stabilità metabolica. L’interazione tra stress cronico, insonnia e alterazioni delle fasi del sonno (profondo e REM) accelera l’invecchiamento biologico e incrementa significativamente il rischio di declino cognitivo.

Questo Expert Lab vuole superare la sola cornice teorica per offrire un percorso fortemente applicativo incentrato sulla pratica clinica quotidiana. Ampio spazio sarà dedicato alla sinergia tra i principi della CBT-I (Terapia Cognitivo-Comportamentale per l’Insonnia) e l’impiego razionale delle principali molecole nutraceutiche a supporto dell’asse cervello-sonno-stress. Verranno approfonditi i meccanismi d’azione, le evidenze scientifiche e i dosaggi clinici dei fitocomplessi e neuro-nutrienti chiave utili a favorire l’architettura del sonno, modulare il cortisolo e proteggere le funzioni mnemoniche e neuroplastiche nel tempo.