“Il sonno è la migliore medicina”. Questo detto non viene dal nulla. Durante le diverse fasi del sonno, il corpo e il sistema immunitario si rigenerano. Questo può prevenire le malattie e rafforzare la salute generale. Inoltre, un sonno rigenerante è alla base di un’efficace riduzione dello stress, di una psiche stabile ed equilibrata e di un rendimento generale. L’irrequietezza interiore e i disturbi del sonno possono avere molte cause, ma lo stress e una dieta scorretta sono i motivi più comuni. I disturbi del sonno, soprattutto nell’addormentarsi e nel rimanere addormentati, continuano ad aumentare nel tempo. Speciali micronutrienti possono supportare le diverse fasi del sonno e quindi modulare positivamente l’architettura del sonno.